«Похудеть — это недорого!»: как звезда сериала о домохозяйках сбросила 35 кило
Избавляться от лишних килограммов приходится порой и звездам. Актриса из сериала “Настоящие домохозяйки Беверли-Хиллз” Тедди Мелленкамп Арройяве рассказала американскому изданию
Как быстро похудеть на интервальном голодании? Совет №1
Курс КОУЧ по интервальному голоданию и кето-диете https://drbergcoach.com/?utm_source=y &utm_medium=o &utm_campaign=944
Купить мясо и птицу травяного откорма (Москва и МО) https://terra-aries.ru/
Как быстро похудеть на интервальном голодании? Похудение на интервальном голодании очень эффективно, если делать все правильно. Как похудеть на интервальном голодании? Есть несколько советов, но главный – перейти на интервальное голодание 23/1 (OMAD).
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️ https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг ⚕️ https://drberg.ru/o-doktore
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Употребление этих 7 продуктов может вас убить☠️ Избегайте их https://www.youtube.com/watch?v=qsLDcpLqwRY
0:00 — интервальное голодание для похудения;
0:35 — польза голодания;
1:15 — что происходит с телом;
2:53 — HIIT упражнения;
3:57 — чаи для регулировки инсулина;
5:27 — будьте последовательны;
7:58 — здоровое кето;
9:58 — ОMAD.
Самый действенный совет для улучшения результатов похудения на интервальном голодании. Всего будет несколько советов, но среди них один – самый важный. Если будете голодать, то делайте это правильно, и тогда сможете получить максимальные результаты. В этом видео акцент будет на похудении, но плюсов от голодания гораздо больше.
Польза для здоровья от интервального голодания:
• Восстановление иммунитета
• Восстановление тканей мозга
• Улучшение настроения и когнитивных функций (внимания, памяти)
• Избавление от воспалений
Лучшие советы для похудения на интервальном голодании. Начнем с конца:
6. Понимание того, что происходит с организмом во время голодания. Вы не морите организм голодом. Вы лишь воспроизводите условия, для которых наш организм был создан. А именно – более редкие приемы пищи. Этим вы активируете определенные гены, которые повышают продолжительность и качество жизни. Также это «выключает» гены заболеваний, раковые гены. Благодаря этому повышается чувствительность к инсулину. А инсулинорезистентность – это главная причина ожирения и лишнего веса, трудностей при похудении. Если уровень инсулина высокий, то похудеть будет очень сложно.
5. Добавьте HIIT (высокоинтенсивные интервальные тренировки). Это короткие и интенсивные тренировки с длительным периодом отдыха. Делайте упражнения на все тело, но недолго. Так можно увеличить выработку гормона роста в 8 раз и получить лучшие результаты, чем бегая на дорожке по 45 минут. Если совместить высокоинтенсивные интервальные тренировки с интервальным голоданием, то результаты будут гораздо лучше.
4. Пейте травяные чаи, которые действуют на рецепторы к инсулину и делают организм более чувствительным к нему. Например, зеленый чай с берберином. Еще можно развести 1 ч. л. или 1 ст. л. яблочного уксуса в стакане воды (можно добавить лимон). Помните, что похудение – это, в первую очередь, устранение проблемы с инсулином. Все, что помогает улучшить чувствительность к инсулину, поможет похудеть.
3. Будьте последовательны и не сходите с пути. Сфотографируйтесь перед началом голодания. Затем сфотографируйтесь через месяц, чтобы увидеть разницу, и продолжайте.
2. Практикуйте Здоровое Кето® и интервальное голодание вместе. Они отлично дополняют друг друга.
1. Переходите с двух приемов пищи в день на один прием пищи в день (ОMAD). Так интервал голодания достигнет 23 часов.
_____
Этот ролик в оригинале на английском — https://youtu.be/KVmSxe5tYKg
Опубликован 24 февраля 2022 года
РЕКЛАМА на канале [email protected]
ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#интервальноеГолодание #похудение #похудеть #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Как есть и худеть? / Как похудеть – правильно и надежно
➡️Посетите БЕСПЛАТНЫЙ 3-х дневный онлайн марафон https://getfit-onlain.online/web_pro_youtube?utm_source=ytb_description &utm_medium=vor1 &utm_content=YVzN_VABkhU
Всем привет! С вами Николай Панасюк.
Добро пожаловать на канал «GetFit — онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!
В наше время у многих людей существует проблема с лишним весом. Что можно есть для похудения и какие ошибки при похудении существуют? Об этом поговорим в сегодняшнем видео.
Подробнее в выпуске:
— Реально ли похудеть за 1 неделю?
— Как есть и худеть?
— К чему ведут неправильные диеты?
Напишите в комментариях, какие диеты вы пробовали? И помогали ли они вам?
Ставьте лайк, если хотите похудеть! Подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о своем здоровье.
#питание #похудение #диета
0:00 — Сегодня видео
0:28 — Вступление
0:45 — Как есть и худеть?
1:09 — Ошибки при похудении
1:25 — 1. Похудение за пару недель
10:02 — 2. Не обращать внимание на композицию тела
17:43 — Дефицит калорий
20:19 — Заключение .
Сделано командой «Студия YouTube-продвижения Николая Велижанина»
Сайт: https://clck.ru/eKN2x
Почта: [email protected]
veryПРИЯТНЫЙПОДКАСТ // Мария Соколова о ЗОЖ, калориях, интуитивном питании/ Как не болеть в старости
Мария Соколова — https://www.instagram.com/marrymemariya/
https://www.youtube.com/channel/UC0MFj_Zh3FfWRlqjVZBveKw
00:00 — тизер
00:26 — заставка
00:33 — приветствие
2:00 — о госте
3:20 — о нашем знакомстве
4:48 — как Мария пришла к здоровому образу жизни?
8:20 — любой ли может прийти к здоровому образу жизни?
19:31 — что означает ЗОЖ?
21:07 — как убедить полностью довольного собой человека поменять свой образ жизни?
23:24 — советы тем, кто хочет начать меняться в лучшую сторону
27:00 — есть ли какие-то скрытые плюсы у здорового образа жизни?
34:50 — об инфобизнесе
37:49 — о фитнес-марафонах Марии
44:18 — об инфоцыганстве
48:26 — о моем страхе снова начать худеть
53:30 — о рациональном подходе к питанию, подсчёте калорий и интуитивном питании
1:08:23 — об изменении восприятия запахов и вкусов после коронавируса
1:16:35 — о финале сериала «Бумажный дом»
1:24:31 — блиц-опрос
1:34:18 — подарок
1:38:32 — заключение
Если хочешь узнать обо мне чуть больше:
Инстаграм http://instagram.com/karinakasparyants#
Второй инстаграм : http://instagram.com/kasparyantss#
Канал в телеграм: https://teleg.run/karinaVIP
Наша косметика — https://www.ozon.ru/search/?text=smplbeauty &from_global=true
Спасибо большое за просмотр и подписку! Не забудь поставить лайк и кинуть это видео всем своим друзьям, чтобы вам было что обсудить. Люблю!
По вопросам сотрудничества:
[email protected] +7 919 779 11 98 Менеджер Кирилл Семин
Это видео не спонсировано.
КАК ПОХУДЕТЬ?/КАК Я ПОХУДЕЛА С 86 до 58 кг/МОЯ ИСТОРИЯ.
подборка рекомендуемых мною товаров на сервисе https://kitclick.ru/nataly_newz/ Спасибо за просмотр. История похудения моей мамы: https://www.youtube.com/watch?v=mVFD5ZAeTmM
Если у вас есть какие-то вопросы оставляйте их в комментариях, я обязательно всем отвечу. А так же незабудте посмотреть видео о уходе за телом вовремя похудения.
https://www.youtube.com/watch?v=4EtFqVNg6LU Сервис KlitClick в котором представлена подборка моих любимых и часто мною рекомендованных товаров https://kitclick.ru/nataly_newz/ Сервис KitClick, в котором моя подборка любимы и часто рекомендуемых мною товаров https://kitclick.ru/nataly_newz/